​今天表白日对男朋友说点什么(爱情表白日是哪月哪天)

今天表白日对男朋友说点什么(爱情表白日是哪月哪天)

工作压力、姻亲关系、金钱、性、家务活、新生儿，这些都是容易引发婚姻冲突的常见问题，其中的某些问题可能会成为婚姻关系中的痛痒所在。即便是幸福稳定的婚姻，这些问题也会经常出现，尽管每桩婚姻各不相同，但是，这些特殊的冲突为什么会如此普遍是有原因的：它们触及到婚姻中一些最重要的部分。

幸福的婚姻需要“经营”，但是许多人都只是动动嘴皮子。这句话到底是什么意思呢？

每一桩婚姻都面临着一定的情感任务需要丈夫和妻子共同完成，这些任务归结起来就是：让婚姻稳步成长，双方感情不断深化。婚姻需要理解，因为这样才能让身处其中的夫妻双方感到安全和可靠。当人们没有完成这些任务时，婚姻不像是生活中一场暴风雨的避风港，而更像是置身在另一场暴风雨中。

今天是5.20表白日，为这些热点所能引起的可解决的问题，婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼在他的书《幸福的婚姻》中为我们提供了这4个实用的建议。

01

压力，还是压力

如何让你的婚姻和和美美？

在多数日子里，小美和小王下班后一前一后地回到家，他们不是把团聚变成一场情意绵绵的相会，而是开始拌嘴。小王整天对一个难以相处的老板卑躬屈膝，当他回到家，找不到自己的邮件时（小美已经第n次把邮件从桌子上拿开了），他就开始生气。小美手头有个任务要赶着完成，她知道晚上要加班加点，当她打开冰箱，发现冰箱里除了饮料什么也没有的时候，很生气。“没有吃的！”她吼道，“你答应去超市买吃的，我不敢相信你居然没有去，你是怎么回事啊？”

小王和小妹之间的问题到底出在哪里？答案是他们把工作上的压力带回了家，而这压力对他们的婚姻造成了破坏。

解决方法：当漫长的、充满压力的一天即将结束的时候，在互相交流之前，你需要时间来缓解自己的压力。如果你因配偶做的某些事突然发怒，你要知道，这可能是由于你压力太大，所以把小事件过分夸大了。同样，如果配偶沉着脸回到家，对你说的“怎么了”以怒吼来回答，你不要认为他是在针对你，他只是今天过得很糟糕，你要做的就是让事情过去，而不是抨击对方，让局势恶化。

在你的日程表中安排一个放松时间，无论是通过躺在床上，还是阅读杂志、慢跑或冥想来放松，你都得让它成为惯例。当你们觉得相对比较平静时，就可以走到一起互相谈论彼此这一天的生活了。此时，这是一个安排好的抱怨时间，每个人都可以抱怨这一天发生的任何麻烦，同时另一方也能够理解、支持对方。

02

姻亲关系

如何在夫妻之间建立“我们”意识或团结意识？

尽管男人讲岳母的笑话是传统喜剧的主题套路，但是，真正的家庭关系紧张经常发生在妻子和婆婆之间。这两个女人在观点、个性和生活观念上的分歧是不可改变的，她们相处的时间越久，这些分歧的不可改变性就越明显。一个出去吃晚餐的决议会在一些细枝末节上制造纠纷，如到哪里去吃、何时去吃、吃什么、要花多少钱、谁付账等等。当然，这之后还有深层次问题的争论，如价值观、工作、在哪里生活、如何生活等等。

尽管这些冲突通常在新婚初期就显现出来了，但是，许多其他时刻也能触发婆媳问题，如孩子出生或经历重要关口时，或者老人年龄越来越大，变得越来越依赖配偶时。

婆媳关系紧张的核心，是两个女人为了得到一个男人的爱而发动的地盘争夺战。妻子想看她的丈夫是支持她还是支持他母亲，她觉得奇怪：“你到底属于哪个家庭？”而这个丈夫的母亲也常常在问同样的问题。对这个男人来说，他希望两个女人能相处得更好，他既爱母亲又爱妻子，他不希望在两人之间作出选择。做选择这个主意对他来说太荒谬了，毕竟，他忠诚于每一个人，也必须尊重她们俩。不幸的是，这种心态常常让他成为一个和事佬或调停人，这无疑会让局势更加恶化。

解决方法：唯一摆脱这种困境的方法，是丈夫要和妻子一起反对他的母亲，尽管这也许听起来有点刺耳。但是，请记住婚姻的基本任务之一是在丈夫和妻子之间建立“我们”意识，因此，丈夫必须让他的母亲知道他的妻子确实是排在第一位的，他的房子是他和妻子的房子，不是他母亲的房子，他首先是一个女人的丈夫，其次才是另一个女人的儿子。采取这个立场会让人不愉快，母亲的感情或许会受到伤害，但是，她最终会适应这个现实，这是她儿子的家，在这个家里，他首先是一个丈夫。这对婚姻来说是非常关键的，丈夫要守这种立场，即使他觉得不公平，即使他的母亲不能接受新的事实。

这并不是说，当一个男人觉得自己的父母被贬低、羞辱或是基本价值观受挑战的时候，他什么也不能做。他不应该在身份问题上作出妥协，必须站在妻子一边，而不是保持中立。他和妻子要建立自己的家庭仪式、价值观和生活方式，并坚持要求他的父母尊重他们。

出于这个原因，创造或更新你和配偶之间的团结意识可能会让你与原来的家庭产生距离。这就是戴维面临的挑战，他的父母在某个周末拜访了他的新家，那次拜访被戴维称为“严重的炖小牛腿危机”。

03

钱，钱，钱

如何在自由与财政放权之间作出平衡，代表且象征着安全和信任？

无论银行存款是有余还是不足，许多夫妻都会遇到重大的金钱冲突。这些争论说明，金钱是一个永久性的问题，因为金钱象征着许多情感需求，如安全感和权力，它还是我们个人的核心价值系统。

当一个比较简单的、可以解决的财务问题出现的时候，解决这个问题的关键是要首先理解婚姻在这个领域的任务。金钱可以买到快乐，也可以买到安全感，既然我们对金钱及其价值的看法因人而异，任何夫妻都要平衡这两个经济学上的事实。

解决方法：清醒的财政预算是有必要的。下面是一些简单的措施，你可以用它去处理你想要花多少钱和你想在什么东西上花钱这类问题。但请记住，处理复杂的财务问题超出了本书的讨论范围。如果你在财务计划和投资方面需要额外的帮助，你会在当地的图书馆或书店找到丰富的资源。

就婚姻而言，最重要的是夫妻双方要像一个团队那样去共同处理财务问题，而且在提出某个计划之前，你要有向对方表达你的担忧、需求和想象的愿望。确保预算的达成最后不是以牺牲任何一方为代价而得到的，否则只会积累怨气，夫妻双方都要坚持在某些问题上彼此是没得商量的。

04

家务活

如何营造一种公平感和协同作业感？

乔安娜和格雷格最终离婚了，因此，我不建议大家像乔安娜一样，到最近的一家五金店去寻找解决家务活冲突的办法。男人常常没有认识到女人是多么深切地关心房子的整洁有序。当然，性别差异也会有例外，但是，在这个方面，作为一个基本规则，在《单身公寓》（The Odd Couple）系列中，有关清洁的部分，女人更加偏向过分挑剔的菲利克斯，而男人则偏向不修边幅的奥斯卡。

当一个丈夫没有做他答应要做的家务活时，妻子通常会觉得丈夫不尊重她，不支持她，因此不可避免地导致怨恨，导致婚姻不尽如人意。许多丈夫只是不能理解为什么家务活对他们的妻子来说是这么重要，他们并非故意偷懒。但是，许多人都在传统的家庭里长大，在那种家庭里，他们的父亲根本不做家务。一个丈夫可能会在口头上承认时代已经发生变化了，让妻子回到家后继续工作而丈夫打开啤酒享受是不公平的。但是，旧的生活方式很难湮灭，在某种程度上，男人仍然认为家务活是女人的工作。当丈夫帮忙干家务活时，他觉得他应该受到夸奖，如果他没有得到夸奖，妻子反而要求他做更多家务时，他就会反抗并且有可能少做家务。

这种不幸的主要原因是，像大多数男人一样，格雷格往往高估了他干家务活的数量。英国社会学家安·奥克利（Ann Oakley）已经证实了这一点，我家也是这样，当我向妻子抱怨所有的家务活都是我做的时候，我的妻子会说：“不错！”因为她知道我实际上只做了一半的家务活。

解决方法：解决这个问题的答案应该很清楚了：男人必须做更多家务！由于完全缺乏动力，有时男人会推卸他们在这方面的责任。让我们面对现实，没有人愿意拖着回收袋在雪地里走。也许一个小小的事实会激发丈夫们做家务活的热情：女人发现男人做家务活时非常性感。与妻子认为丈夫没做家务的婚姻相比，在丈夫分担家务的婚姻中，夫妻双方对性生活的满意度都比较高。这种婚姻的好处已经延伸到卧室之外了，在夫妻争论期间，这些婚姻中女性心跳的频率也会大大降低，这说明她们不太可能以苛刻的方式开始讨论，这样就避免了招来末日四骑士和情绪淹没感，从而避免离婚。

我并不主张，如果丈夫希望挽救婚姻，改善性生活，他就必须做50%的家务。关键不在于他做的家务活的实际分量，而在于他的妻子主观上是否认为他做的家务足够多。对有些夫妻来说，分担足够多的家务其实意味着平摊家务，但对另一些夫妻来说，如果丈夫做了妻子讨厌做的家务，如清洗浴室或房屋除尘，或者他能出钱每周请人打扫屋子，减轻两人的负担，他的妻子也许就会很满意。

《幸福的婚姻》是婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？

这是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益，5.20这本书推荐给大家，希望我们的婚姻都能幸福美满。